7月から２ヶ月半以上毎日鮎釣りしていると体重が一キロ以上減りますたが体脂肪は変化ない。ということは筋肉が一キロ減った？確かに7月までは毎日体幹トレーニング、週2～3のウェイトトレーニング、エアロバイク、パワーヨガ、などなど一時間から二時間やってました。しかしそれは鮎釣りのためのトレーニングという考えだったのでシーズンに入ればストレッチくらいしかしてなかったもんねぇ。でたも筋肉一キロつけるのってなかなかたいへんダヨ。最近少し筋肉痛。下半身から鍛え直します。