新年早々やっちゃいました。
去年は年末年始インフルエンザになりずっと寝て(寝込んで)過ごす最悪のスタートだったので今年は元日からエニタイムフィットネスで年末休んでた下半身のトレーニングに行きました。
レッグエクステンションの後、シーテッドレッグプレスやってると左膝に違和感。軽いストレッチストレッチしながらレッグエクステンション、レッグカール、ヒップアダクション、スタンディングカーフなどこなしてストレッチしてると左膝が少し痛いかな?程度の痛み。シャワーで冷水かけてアイシング。
帰宅してじっくりストレッチしながら正月らしいテレビ見て就寝。
翌日2日は左膝痛くて起き上がれません。トイレに行くのに一苦労。途中でチビってしまうのでは?と思うほど。結局一日中寝てました(泣)。
3日から営業。
なんとか脚引き摺りながらも仕事できました。4日はだいぶ歩けるようになり一安心。月曜日には整形外科行くかな?
今日は上半身を軽くやって来ました。
今日は全く電話鳴らず。昼もゼロだったのでそろそろ閉店ガラガラです。
明日は予約入っているので営業しますのでお電話お待ちしてます。
2019年01月06日