午前中、年に一度の人間ドックしてきました！恐怖の胃カメラも嗚咽とゲップをしながら耐えてきました！
結果は異常無し。腎臓の数値だけ高かったけど先生とお話ししてたんぱく質の取りすぎかな？(笑)
鳥の胸肉、納豆、豆乳、豆腐、豚肉、ヨーグルト、など意識して食べている他にトレーニング後と就寝前のプロテイン。

少し気をつけながら摂取量を減らして水分補給しようと思います。

昨晩は忙しくてお酒飲めなかったので人間ドックお疲れ様一人昼酒です(笑)

夜は営業します！！活タコ、ヤリイカ、サヨリ、山形の真鯛、コハダ、ワカサギ、馬のレバー、ヒレ肉、ホタル、など入荷しました‼蕎麦も打ちました！毎日頑張ってま～す．