５月31日は世界禁煙デー。

酒庵田なかが店内完全禁煙にして11年以上なるかな。最初の頃は文句言われたり知らずに喫煙する人、解っててトイレで吸う人、部屋の窓を開けて吸う輩。色々ありましたけどさすがに最近はそんな事は無くなりました。

酒は適量なら百薬の長。煙草は百害あって一理無し。

どうかよろしくお願いします。

親しい友人にこそ辞めて欲しいんですが本人は好きで吸っているんだろうなぁと思うとなかなかいえません。

佐々辰酒店の山田さんも吸ってました。ハーブや野菜を届けてくれてた人は肺がんで突然亡くなりました。昨日友人があたって入院しています。

こうなる前に禁煙してください。

秋田市にはたくさんの禁煙外来があります。うちの近所だと鈴木クリニックがオススメです。

ここで七合目。ほぼ獣道(笑)。今日は大腿四頭筋がかなりきつい。正規ルートをタケノコ15㎏担いで小走りで駆け降りたからなぁ～(笑)

15年前の自分に笑われたくない！ので今日は上半身をトレーニングしました。